Balık yağı günde 2 kez kullanılır mı? Balık yağını ne zaman almaya karar verirseniz verin, her gün o saatte düzenli olarak aldığınızdan emin olun. Balık yağının potansiyel olarak faydalı etkilerinden yararlanmak için uzun süreli kullanım gereklidir. Balık yağı hapı günde kaç tane içilmeli? Ancak şunu da bilmelisiniz ki, 4 gram omega-3 alabilmek için 500 mg’lık kapsüllerden 24 tanesini (18/12) içmeniz gerekiyor. Fazla omega 3 alırsam ne olur? Büyük miktarlarda alınan Omega-3 hazımsızlık ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Alerji, düzenli kullanılan ilaçlar, özellikle kan sulandırıcılar, hamilelik veya emzirme durumunda Omega-3 takviyesi almadan önce doktora danışmak gerekir. Balık yağı kaç…
Yorum Bırak